Actúe a favor del Area de la Bahía -- y en su favor. He aquí algunas formas de protegerse y proteger a otros de la contaminación que puede causar o agravar el asma.

• Disminuya la contaminación en su hogar. No fume, especialmente cerca de los niños. Use una aspiradora con un filtro HEPA (High Efficiency Particulate Arresting-- filtro de alta eficiencia para el control de partículas.) Si usa estufa de gas, ponga a funcionar el ventilador para limpiar el aire en su casa. Use trampas en lugar de pesticidas para atrapar cucarachas, ya que los pesticidas pueden agravar el asma. Lave la ropa de cama en agua caliente para sacarles los ácaros.
  
  
• Infórmese sobre el índice de la calidad de aire, y mantenga los niños en la casa en las tardes en que el aire ha sido calificado "pobre" (incluso durante los días de alerta por el alto índice de ozono). Usted encontrará información sobre calidad del aire y del ozono en: Spare the Air (Salvemos el Aire).
  
  
• Maneje menos. Escoja alternativas a manejar (use transporte público, bicicletas, camine, comparta su automóvil con otros pasajeros), y acumule sus mandados para hacerlos en menos viajes.
  
  
• Presione a sus legisladores para animar al Departamento de Servicios de Salud de California para que desarrollen un sistema de investigación y prevención del asma. Vea NRDC's Earth Action Center para más información sobre contactos.
  
  
• Aprenda más. Visite la pagina web de RAMP, preparada por una coalición de organizaciones para el asma.
  
  
• Usted encontrará más consejos para una vida-verde en el Area de la Bahía en nuestros Green Gate Green Guides. Y para mantenerse informado y actuar en los últimos problemas que afectan el Area de la Bahía y el resto de California, únase al California Activist Network de NRDC.

Nota: La mayoria de los enlaces en esta pagina son para paginas web en Inglés.

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