Actue para proteger su salud. He aquí algunas formas de reducir su exposición a carcinógenos.

• No fume. Pare de fumar o no empiece y anime a sus familiares a que dejen de fumar. Si tiene problemas para dejar de fumar, pídale a su doctor que lo refiera a un programa para dejar de fumar.
  
  
• Aliméntese saludablemente. Comer alimentos bajos en grasa, principalmente frutas, vegetales, y granos ayuda a disminuir la exposición a los contaminantes orgánicos persistentes. También puede disminuir el riesgo de desarrollar cáncer comiendo alimentos altos en fibra.
  
  
• Disminuya su contacto con los pesticidas. Coma alimentos orgánicos lo más que pueda. Lávese las manos antes de comer y evite las áreas rociadas con pesticidas.
  
  
• Disminuya el uso de pesticidas y otros químicos en su césped y jardín, y en su hogar. Limite el uso de químicos tóxicos como los disolventes de pintura y removedores de barniz y siempre deséchelos apropiadamente -- nunca en los lavamanos o lavaplatos, o en la calle. Para aprender más sobre desechos sanitarios, llame a (800) CLEANUP. Use productos naturales como vinagre y bicarbonato de soda para la limpieza.
  
  
• Evite la exposición innecesaria a la radiación y a los campos electromagnéticos. Hágase rayos X sólo cuando se lo indique su médico. Evite el uso de frazadas eléctricas, no se pase mucho tiempo cerca de los lados, o de la parte trasera de televisores o monitores de computador, y manténgase alejado unos cuantos pies de radio-relojes, tostadoras y otros aparatos eléctricos.
  
  
• Disminuya su exposición a solventes tóxicos. Cuando eche gasolina a su carro, aléjese de la bomba -- la gasolina contiene benceno, un químico muy dañino para la salud. No trate de lavar en seco su ropa si la puede lavar en casa normalmente (o si no lo necesita). Cuando lave su ropa en seco, déjela secar al aire libre si puede, antes de ponerlas en el closet. Como alternativa, busque un "wet cleaner" que use métodos ambientalmente amistosos para limpiar la ropa. Usted encontrará una lista de "wetcleaners" en www.greenpeaceusa.org.
  
  
• Usted encontrará más consejos para una vida-verde en el Area de la Bahía en nuestros Green Gate Green Guides. Y para mantenerse informado y actuar en los últimos problemas que afectan el Area de la Bahía y el resto de California, únase al California Activist Network de NRDC.

Nota: La mayoria de los enlaces en esta pagina son para paginas web en Inglés.

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